Una guida pratica per il benessere cognitivo dopo i 60 anni Il cervello è un organo straordinario: impara, si adatta, crea nuove connessioni e continua a cambiare per tutta la …
8 “pilastri” per mantenere il cervello attivo ed efficiente
Supporto | Crescita | BenesserePasseggiata di consapevolezza e immersione sensoriale
Viviamo immersi in un ritmo che ci spinge costantemente verso il “fare”: notifiche che si susseguono, impegni che si accavallano, mente sempre in corsa. È naturale sentirsi stressati, stanchi, disconnessi …
Articoli“Salute” e “Benessere”: le differenze essenziali
Benessere e Salute sono due termini che, nel linguaggio di tutti i giorni, vengono spesso usati come se fossero sinonimi. In realtà ci sono delle differenze essenziali in quanto indicano …
Supporto | Crescita | BenessereCome coltivare la gratitudine ogni giorno
La gratitudine è la chiave per una vita felice. Senza di essa, non potrai mai trovare pace. Thich Nhat Hanh Come coltivare la gratitudine ogni giorno Coltivare la gratitudine …
Attività del mio backgroundGinnastica dolce
Nelle lezioni di ginnastica dolce gli esercizi sono graduali e mirati ad un’attività che allena il corpo ma senza stressarlo. Uno dei principali obiettivi è sicuramente dare tono alla muscolatura (in particolare dei muscoli posturali), ma si privilegia la qualità del movimento piuttosto che la quantità.
Attività del mio backgroundAuto-Shiatsu, una pratica di benessere
L’Auto-Shiatsu è una pratica che insegna alle persone manovre semplici ma efficaci per prendersi cura, anche in autonomia, dei piccoli dolori per un benessere generale profondo.
ArticoliLa bellezza è armonia
Credo che la bellezza è nella mente di chi guarda e ogni mente percepisce e apprezza una bellezza diversa. Compito di ognuno dovrebbe essere semplicemente prendersi cura di sé, coltivando questo ‘atteggiamento alla bellezza’ attraverso l’amore per se stessi.
Attività del mio background