Una guida pratica per il benessere cognitivo dopo i 60 anni Il cervello è un organo straordinario: impara, si adatta, crea nuove connessioni e continua a cambiare per tutta la …
Attività del mio background8 “pilastri” per mantenere il cervello attivo ed efficiente
Supporto | Crescita | BenesserePasseggiata di consapevolezza e immersione sensoriale
Viviamo immersi in un ritmo che ci spinge costantemente verso il “fare”: notifiche che si susseguono, impegni che si accavallano, mente sempre in corsa. È naturale sentirsi stressati, stanchi, disconnessi …
EducatriceStimolazione nel declino cognitivo
La Stimolazione Cognitiva è un intervento non farmacologico che mira a mantenere attive funzioni cognitive quali memoria, attenzione, ragionamento, linguaggio, orientamenti, abilità visuo-spaziali…
ArticoliGentilezza amorevole
La gentilezza amorevole è una pratica della Mindfulness che aiuta a sviluppare un amore puro verso tutti gli esseri viventi, verso il pianeta e l’intero universo. Tutti abbiamo dentro di noi la capacità di amare in questo modo incondizionato, inclusivo e senza limiti, dobbiamo solo risvegliarla.
Attività del mio backgroundGinnastica dolce
Nelle lezioni di ginnastica dolce gli esercizi sono graduali e mirati ad un’attività che allena il corpo ma senza stressarlo. Uno dei principali obiettivi è sicuramente dare tono alla muscolatura (in particolare dei muscoli posturali), ma si privilegia la qualità del movimento piuttosto che la quantità.
Attività del mio background