Sciogli tensioni e contratture, rilassa il corpo e la mente.
Ritrova benessere, equilibrio e armonia.
Nelle mie classi di esercizi il corpo-mente trova nuova energia.
Inoltre si impara a conoscere il proprio corpo, percepire i suoi bisogni e prendersene cura.
Il corpo è la componente fisica del nostro essere ed espressione di mente, emozioni e sentimenti.
Gli esercizi che propongo si rivolgono all’unità corpo-mente in quanto ci aiutano a comprendere, attraverso il corpo, non solo come stiamo fisicamente, ma anche psicologicamente ed emotivamente. I nostri stati d’animo si manifestano infatti nel corpo, nel viso, nella postura, nel movimento e dovremmo essere in grado di decifrare i segnali e i campanelli d’allarme che esso ci invia. Purtroppo però a causa dello stress e dei mille impegni da assolvere spesso si vive con il pilota automatico innescato, anestetizzandosi alla stanchezza fisica e mentale e ‘sfruttando’ il corpo oltre le sue possibilità fin quando non è il dolore a fermarci.
In cosa consiste una classe di esercizi?
È un’opportunità per dedicare al corpo uno spazio e un tempo di cura, attraverso esercizi semplici ma decisamente efficaci. Nelle mie classi di Esercizi Energetici integro elementi di:
- Auto-Shiatsu, grazie all’auto-trattamento manuale e all’utilizzo di alcuni strumenti, come ad esempio palline di spugna di diverse dimensioni e densità, vengono stimolati punti energetici dei percorsi dei Meridiani;
- Elementi di Pilates, un mix di stretching, respirazione, controllo del movimento attraverso l’ascolto di sé e la concentrazione;
- Ginnastica dolce, esercizi a basso impatto che mirano principalmente promuovere la flessibilità di muscoli e articolazioni.
Partecipare ad una classe di esercizi è piacevole e genera un profondo senso di benessere.
Ci si sente più elastici, leggeri, con maggiore energia, liberi da contratture, tensioni muscolari e dolori articolari.
A chi è rivolta la mia classe di esercizi?
Questi esercizi sono un’attività rivolta a tutti: a chi per problemi tipo ortopedico non può dedicarsi agli sport tradizionali, alle donne in stato di gravidanza, nella terza età, a chi per lavoro assume posture costrittive e deve con costanza prendersi cura del proprio corpo, a chi sente che lo stress della vita quotidiana porta un senso di oppressione e ha bisogno di uno spazio dove possa trovare allo stesso tempo rilassamento e allenamento.
È possibile partecipare alle lezioni di Esercizi Energetici sia in gruppo che individualmente.
Qui è possibile trovare maggiori informazioni.
Gli Esercizi Energetici NON sono una prestazione sanitaria e non si sostituiscono a cure mediche/psicologiche.
L’Operatore Olistico è una professione ai sensi della legge N.4 del 14 gennaio 2013
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