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Domani, prenditi cura di te.

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ATTIVITA’ – PAUSA ESTIVA
Incontri di Meditazione Online
Quando: il primo lunedì di ogni mese – 21,00-22,00
Dove: su Google Meet (è necessario avere un account google)
Offro gratuitamente un incontro di Meditazione basata sulla Mindfulness. Già durante il periodo del lockdown ho realizzato degli incontri gratuiti di Meditazione che si sono rivelati molto utili per tutti i partecipanti.
Ho deciso di proseguire per creare uno spazio di silenzio, ascolto di sé e promotore di armonia.
Tutti possono partecipare perché si tratta di un approccio semplice che non richiede particolare esperienza.
Per informazioni e prenotazioni: 340.3784613


FORMAZIONE – PAUSA ESTIVA
Corso Mensile di Auto-Shiatsu
Quando: a partire dal 7 Ottobre 2020 fino al 26 Maggio 2021, tutti i mercoledì – 16,00-17,30
Dove: Centro Olistico ‘Il granello di sabbia’ – L.go Cavour, 10 – Civita Castellana
Programma:
Il corso ha com obiettivo il riequilibrio energetico e della struttura (apparato muscolo-scheletrico) attraverso tecniche di Auto-Shiatsu, di stretching, esercizi di ginnastica dolce, respirazione e molto altro.
Per informazioni e prenotazioni: 340.3784613
I posti sono limitati a causa del distanziamento necessario per le norme
anti-Covid19.


FORMAZIONE – CONCLUSO
Corso Intensivo di Auto-Shiatsu
Quando: 26 Settembre 2020 – 10,00-13,00 / 14,00-18,00
Dove: Centro Yoga ‘Il sentiero del Cuore’ – Via Federico Verdinois, 6 – Roma
Programma:
Cenni teorici fondamentali
Concetto di Qi, Yin/Yang, Cinque Elementi, Merdiani Energetici
Elementi di pratica
Zen Stretching (posizioni di stiramento dei 12 Meridiani Energetici divisi per i Cinque Elementi), tecniche di Auto-Shiatsu di collo/viso/testa, spalle/lombari, gambe/piedi.
Per informazioni e prenotazioni: 340.3784613
I posti sono limitati a causa del distanziamento necessario per le norme
anti-Covid19.


FORMAZIONE – CONCLUSO
Benessere della schiena con Auto-Shiatsu
Quando: 23 Settembre 2020 – 17,00-18,30
Dove: Centro Olistico ‘Il Granello di sabbia’ – Via V. Mazzocchi, 18 Civita Castellana (VT)
Programma:
La nostra schiena, che ci sostiene e ci permette qualsiasi movimento, troppo spesso ci chiede aiuto. Un lavoro che ci fa assumere posture costrittive, troppa sedentarietà, sforzi fisici, stress… Quante volte si arriva alla sera con la sensazione di avere la schiena a pezzi!
Ossa, muscoli, aggregati e flussi energetici, tutto concorre allo stato di benessere del nostra struttura fisica.
Con l’Auto-Shiatsu puoi prenderti cura in autonomia della tua schiena grazie a semplici ma efficace manovre che in questo incontro potrai imparare.
In particolare ci dedicheremo ai tratti cervicale e lombare della colonna che sono le zone critiche per molte persone e che spesso generano dolori che possono irradiarsi alla testa, alle braccia o alle gambe.

In occasione della IX Edizione della Settimana dello Shiatsu:
INCONTRO GRATUITO MA È NECESSARIA PRENOTAZIONE AL 340.37846.
I posti sono limitati a causa del distanziamento necessario per le norme
anti-Covid19.


PARTECIPAZIONE – CONCLUSO
Evento di raccolta fondi per l’APS Donne in Movimento
Quando: 17 Settembre 2020 – 10,00-13,00 / 14,00-18,00
• Dove: Erboristeria ‘La Grindelia’ – Via E. Baccelli, 14, Rignano Flaminio (RM)
Programma: Dimostrazione di Trattamenti Kobido ad offerta libera.
Per prenotazioni: 0761.507990
Per informazioni: 340.3784613

Photo by Ganapathy Kumar on Unsplash